Psychotherapeutische Verfahren
Verhaltenstherapie.
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren, das sich auf die nachhaltige Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen konzentriert. Bei der Verhaltenstherapie werden funktionale Verhaltensweisen und Denkstrukturen entwickelt, die Ihnen dabei helfen sollen, lebensverändernde Gewohnheiten zu festigen und Ihre Konflikte zu überwinden. Mein Therapieangebot im Rahmen der KVT umfasst die Rational–Emotive Verhaltenstherapie, Entspannungs- und Konfrontationsverfahren, Kommunikations- sowie Soziales Kompetenztraining und unter anderem auch die Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Für jede Methode gibt es eine Vielzahl an Hilfsmitteln, mit denen Sie während und auch außerhalb der Therapiesitzungen lernen können, effektiv an Ihren Problemen zu arbeiten. Auf diese Weise wird der Lernprozess gefestigt, weshalb die Verhaltenstherapie zu einer der wirksamsten Behandlung für psychische Beschwerden zählt.
EMDR – Traumatherapie.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine effektive psychotherapeutische Methode, die vor allem zur Behandlung von Traumafolgestörungen eingesetzt wird. Durch die Desensibilisierung und Verarbeitung mittels Augenbewegung findet EMDR auch beispielsweise bei Ängsten, Phobien, Depressionen und Suchterkrankungen Anwendung. Mit dieser Therapieform können die mit dem traumatisierenden Geschehen verbundenen Bilder, Gerüche und Situationen von den belastenden Gefühlen entkoppelt werden, wodurch die Symptome des Traumas aufgelöst werden. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, einen distanzierten Umgang mit den traumatischen Erinnerungen und zeitgleich eine angemessenere Perspektive auf das Erlebte zu entwickeln.
Die lösungsorientierte Psychotraumatologie konzentriert sich auf die Verbindung von lösungsorientierter Kurztherapie und körperorientierter Herangehensweise. In diesem Prozess werden Sicherheit, Kompetenzaufbau und Autonomie gewährleistet, so dass das Risiko einer Retraumatisierung schwindet. Das Erlebnis muss nicht erinnert werden, wodurch eine hohe Sicherheit für die Klient*innen entsteht.
Gesprächstherapie.
Die Personen- oder auch Klientenzentrierte Gesprächstherapie wurde von Carl Rogers entwickelt und konzentriert sich auf die Stärkung der Selbstverwirklichung, Selbstwahrnehmung und des Selbstvertrauens. Der humanistische Ansatz dieser Methode geht davon aus, dass jeder Mensch nach Persönlichkeitswachstum strebt. Dazu gehört auch das Finden von Ursachen und Lösungen für die eigenen Konflikte. Es handelt sich dabei um einen kontinuierlichen Prozess der Veränderung und des Werdens. Im Rahmen der Selbstexploration werden Sie Ihr eigenes Verhalten und Ihre Gefühle erforschen und selbstständig erkennen, welche Gedankenmuster Sie durchbrechen und welche Verhaltensweisen Sie verändern wollen. Bei dieser Therapiemethode haben Sie die Möglichkeit, Ihre traumatischen Erlebnisse und Ihren seelischen Schmerz zu überwinden und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Nachhaltig können Sie dadurch eine positive Einstellung zu den komplexesten und schwierigsten Lebensumständen entwickeln, weshalb die Gesprächstherapie zu einer der beliebtesten Therapiemethode gehört.
Kathrin Steinhart
Lindenstraße 43
74321 Bietigheim-Bissingen